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¿Por qué la siesta es importante?

Considerada un placer de pocos, esta práctica debería ser llevada a cabo por todos. 

siesta

Una gran cantidad de estudios ha demostrado que la siesta es algo más que un momento de descanso, y es beneficioso para el organismo, porque colabora con el buen funcionamiento de éste.

Según lo publicado por el portal juntosbien.org, un estudio de la NASA detectó mayores precauciones de vigilancia en los pilotos que habían tomado una siesta de hasta 40 minutos, en comparación con aquellos que no habían descansado.

Además, hasta con sólo 20 minutos se ha demostrado que muchos marineros mejoran su atención, de acuerdo a un estudio de la Universidad de Harvard.

Por lo general, la siesta se realiza luego de comer, ya que el cuerpo, después de la comida principal del día, no se encuentra con las fuerzas suficientes para seguir adelante. Así, es necesario reposar durante algunos minutos, y esa la función de la siesta.

"Es una consecuencia natural del descenso de la sangre después de la comida desde el sistema nervioso al sistema digestivo", explicó la doctora Marta Garaulet, catedrática de Fisiología de la Universidad de Murcia.

"Influye la cantidad de comida que se ingiera, y lo pesada que sea. Por ejemplo, en España la siesta es más necesaria que en otros países europeos, ya que el 45% de la energía que consumimos al día la tomamos a la hora del almuerzo", agregó.

Los beneficios que la siesta tiene a nivel cardíaco son increíbles: ese pequeño tiempo dedicado a descansar ayudará, a la larga, a eliminar el estrés cardíaco y conseguir un mejor funcionamiento del corazón.

Y a nivel psicológico, la práctica de la siesta causa la liberación de tensión y estrés para lograr un estado de relajación.

La peor venganza: una mujer escrachó el lujoso auto de su novio por una infidelidad

Enojada porque su pareja la engañó, la joven agarró un fibrón y le escribió todo el vehículo con insultos y fuertes frases. "El tormento tuyo soy yo", puso en las redes sociales junto a la imagen del auto

auto novio infiel

Una joven colombiana, identificada como María Alejandra, le escribió todo el lujoso auto a su novio porque le habría sido infiel, con frases como: "Mal polvo", "desgraciado", "picha chiquita", "drogadicto".

La mujer, según cuenta el portal Zona Cero, fue hasta el edificio donde vive su expareja en Barranquilla, Colombia. Una vez dentro del estacionamiento del lugar, busco el auto de su ex y empezó a destrozarlo.

Para que todos sepan lo ocurrido, la joven decidió sacarse unas fotos y subir un video a la red social Snapchat con una frase que decía: "el tormento tuyo soy yo".

En un segundo video, la joven es cuestionada por su amiga sobre cómo se siente al saber que "va a reemplazar a la del tormento tuyo soy yo" y ella responde "soy famosa".

Cuáles son las diez palabras más buscadas por argentinos en Internet en 2014

El megabuscador Yahoo! dio a conocer los principales intereses de los argentinos a la hora de buscar información en Internet: economía, feriados, Mundial y espectáculos entre lo más requerido

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¿Qué buscan los argentinos en Internet? No hay mejor manera de responder a esta pregunta que accediendo a datos claros de parte de uno de los canales más usados para indagar en la web.

Yahoo! publicó las palabras clave más tecleadas en su buscador, entre las que destaca "Dólar blue", un claro síntoma de los días movidos que vivió el mercado paralelo de compra y venta de divisas en los que va de 2014.

En segundo y tercer lugar, aparecen protagonistas del ámbito del espectáculo: Violetta y Wanda Nara, quien se casó este año con el futbolista Mauro Icardi, quien supo ser amigo del ex esposo de la rubia, Maxi López.

Un escalón por fuera del podio se ubican los feriados y la serie brasileña Avenida Brasil, que fue un éxito total en nuestro país.

Acá la lista completa:
1. Dólar blue

2. Violetta

3. Wanda Nara

4. Feriados 2014

5. Avenida Brasil

6. Fixture Mundial 2014

7. Jorge Rial

8. Fabiana Liuzzi

9. Romeo Santos

10. Papa Francisco

El Ministerio de Salud informó que las "pulseras repelentes" no sirven para prevenir las picaduras

El Ministerio de salud advierte a los usuarios que las pulseras que se volvieron populares desde la epidemia del dengue sólo sirven de forma local

mosquito

Desde el Ministerio de Salud se advirtió hoy que los productos con citronella o eucalipto que se colocan en la muñeca para repeler insectos están registrados como cosméticos por lo que no poseen acción preventiva ni terapéutica.

La Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT), advirtió a la población sobre el uso de la llamada "pulsera repelente" para ahuyentar insectos y evitar picaduras, ya que está registrada ante la mencionada administración como un cosmético, por lo que "no posee acción preventiva, ni terapéutica", como así tampoco "previene el dengue ni ninguna otra enfermedad", señaló en un comunicado.

Además, esa pulsera no posee una acción específica sobre un tipo de insecto en particular y tiene una eficacia limitada porque sólo protege la zona próxima a su ubicación. Por lo tanto, si se realiza actividad física al aire libre y el nivel de exposición a los insectos es alto, es necesario utilizar un repelente que proteja todo el cuerpo.

Desde 2009, a partir de la epidemia de dengue, se extendió el uso de los brazaletes de silicona conocidos como "pulsera repelente".

Estos productos se colocan en las muñecas o tobillos y llevan impregnado aceite de origen vegetal de citronella o eucaliptus, que funciona como repelente natural. Los repelentes tanto de uso ambiental como personal, están regulados por la ANMAT.

Las bondades del tofu para la salud

Como reemplazo de estrógeno o para reducir los niveles de colesterol malo, este alimento derivado de la soja es un punto a tener en cuenta para nuestra alimentación

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¿Qué es el tofu? El tofu es leche de soja cuajada. Es decir, al líquido que se obtiene de remojar los granos de soja, molerlos y filtrarlos, se lo presiona y enfría, de una manera similar a la que se usa para producir queso de leche. El tofu es uno de los ingredientes básicos de la cocina tailandesa y china.

Este producto altamente recomedable para la salud se originó en China. La leyenda dice que fue descubierto hace unos 2.000 años por un cocinero que accidentalmente "arruinó" la leche de soya cuando le echó unas algas.

El tofu es una buena fuente de proteína y contiene todos los ocho aminoácidos esenciales. Es una excelente fuente de hierro y calcio, además de minerales como el manganeso, selenio y fósforo. Es también una buena fuente de magnesio, cobre, zinc y vitamina B1.

100 gramos de tofu contienen solo 70 calorías, con 8,2 gramos de proteína, 3,5 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidrato y 0,9 gramos de fibra.
Se cree que la proteína de soya (de la que se deriva el tofu) ayuda a reducir los niveles de colesterol malo.

El tofu contiene fitoestrógenos llamados isoflavonoides, que tienen una estructura similar a la de la hormona femenina estrógeno e imitan la función de ésta en el cuerpo. Así, se vinculan a los sitios receptores de estrógeno en las células humanas, incluyendo los de los senos, lo que potencialmente reduce el riesgo de cáncer de mama.

Gracias al contenido de fitoestrógenos en la soja, muchas mujeres incluyen el tofu en su dieta cuando entran en la menopausia, que afecta la producción natural de estrógeno. Ingerir productos derivados de la soya puede ayudar a aliviar síntomas como los calores.

La genética y los factores medioambientales juegan un importante rol en la reacción que nuestros cuerpos tienen a ciertos alimentos, así que aún no se puede decir cuán beneficiosa es una dieta rica en fitoestrógenos.

La contra indicación: se recomienda que las mujeres que tienen o tuvieron tumores de mama sensibles al estrógeno restrinjan su consumo de soja a no más de cuatro porciones a la semana..

Un fantasma recorre los andenes de San Isidro

¿Fenómeno paranormal o mito urbano? Trabajadores y pasajeros creen en la existencia de este espíritu que visita la antigua estación de trenes de la localidad de Boulogne Sur Mer San Isidro

San Isidro

Hay un rumor entre los trabajadores de la línea de ferrocarril Belgrano Norte que cuenta que por las noches algo sucede en la antigua estación de trenes de la localidad de Boulogne Sur Mer, en el partido bonaerense de San Isidro.

Los trabajadores explican que son muchos los que han observado el fantasma de un joven que camina hacia el final de los andenes y que, cuando uno menos se lo espera, se esfuma, desapareciendo sin la menor explicación.
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Un maquinista de muchos años en la línea contó que es la imagen de un chico de entre 13 y 15 años, que por lo general, cuando una formación se aproxima, busca alejarse con paso rápido hacia las salidas.

En estos últimos meses varios empleados coincidieron en esta visión, mientras que otros opinan que se trata sólo de una leyenda urbana apoyada por ciertos personajes que en poco tiempo se encargaron de alentar este misterio, que se difundió boca a boca.

Un canillita que en las madrugadas recibe los diarios en ese sector de la estación contó que es el alma en pena o el espíritu de un muchacho que apareció ahorcado en una de las columnas de hierro que sostiene el alero de la estación ferroviaria.

El vendedor de diarios precisó además que en una oportunidad intentó acercarse y llegó a estar a unos pocos metros y el fantasma lo miró como sorprendido, pero se alejó hasta desaparecer en la oscuridad de la noche.

Algunos de los usuarios del ferrocarril que une las terminales de Retiro y Villa Rosa se cuentan también la sorprendente historia del fantasma que vaga por los alrededores de la estación. Créase o no, hubo quienes tomaron el último tren para tratar de cruzarse con él.

El vaquero femenino cumple 80 años

La prenda de vestir más popular y amortizada de nuestros armarios celebra este mes su 80 cumpleaños, por esa razón le rendimos homenaje.

Nuevos modelos de Levi's

La historia del vaquero de mujer cumple este mes 80 años. Su creación se remonta a 1934, cuando Levi's sacó a la venta el Levi's 701 Style, los primeros jeans para mujeres que hasta entonces habían utilizado el masculino 501.

Desde entonces se ha convertido en una pieza imprescindible tanto para hombres como para mujeres, que recurren a ella cuando se trata de conseguir un look casual y cómodo. Lo cierto es que para muchas mujeres resulta complicado dar con el vaquero perfecto, pero una vez encuentran el suyo, suelen volverse inseparables. Tipo 'boyfriend', pitillo, de campana o rotos. Existen un sinfín de modelos en el mercado, aunque como ocurre siempre, las tendencias son las que marcan que tipo de pantalón se llevará más.
Después de una época en la que los vaqueros 'oversize' y los rotos se convirtieron en los reyes de nuestro armario, parece que vuelven pisando fuerte los tipo 'boot cut', los de corte recto e incluso los pitillo, los que más estilizan la figura femenina y los que mejor se adaptan a los looks más sofisticados y es que, los pantalones ceñidos combinados con un par de altísimos tacones es uno de los 'outfits' más favorecedores y preferidos por las famosas.

Twitter abre el historial y lanza su propio Google de tuits

Gracias a este motor de búsqueda, que debe ser puesto en marcha en los próximos días, será muy simple encontrar tuits históricos

Twitter

La red social Twitter anunció que permitirá a sus usuarios buscar y leer todos los mensajes escritos desde que la plataforma se estrenó en 2006.

"Desde el primer tuit escrito hace poco más de ocho años, decenas de miles de tuits cotidianos fueron transcritos, pero también los de eventos históricos", señaló en su blog la empresa basada en San Francisco, Estados Unidos.

"Nuestra meta ha sido siempre el de permitir a todos el navegar a través de todos los tuits escritos", agregó.

Gracias a este motor de búsqueda, que debe ser puesto en marcha en los próximos días, será muy simple encontrar, por ejemplo, mensajes sobre el sismo y tsunami en Japón en marzo de 2011, buscando el hashtag #JapanEarthquake.

Creado en 2006, Twitter entró a la bolsa en septiembre de 2013 y reivindica 264 millones de usuarios mensuales.

La nueva versión de Facebook para usar en el trabajo

No hay forma de escapar a la red social de Mark Zuckerberg. "Facebook at work" es la nueva propuesta de la compañía para utilizar mientras trabajamos, con funciones algo diferentes

Facebook

Se supo: todo usamos Facebook en el trabajo.

La diferencia es que en un tiempo, vamos a poder hacerlo con una excusa, ya que Mark Zuckerberg, el creador de la red social más famosa, creó "Facebook at Work", para insertarse también en el mundo profesional.

El nuevo producto de la compañía será similar a su sitio actual, con un inicio, grupos y capacidad de enviar mensajes. Lo nuevo es que incluirá herramientas colaborativas para trabajar en documentos compartidos (como lo es hoy en día GoogleDocs). "Facebook at work" funciona con una cuenta totalmente separada de la personal, y no tendrán ninguna relación.

Actualmente el proyecto está en etapa de piloto, basado en Londres. Por ahora, esta nueva etapa de Facebook no tendría publicidad. Se sabe que los empleados de Facebook ya utilizan la platafroma internamente.

Las creación de una nueva red de trabajo haría que la red social entrara en competencia con Google, Microsoft e IBM, quienes ofrecen herramientas para empresas. ¿Aceptará Facebook el desafío?

Increíble: su corazón dejó de funcionar 45 minutos y sobrevivió

Una mujer, cuyo corazón se detuvo durante 45 minutos, logró sobrevivir después de que los médicos que la atendían estuvieron a punto de darla por muerta

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Los profesionales se vieron sorprendidos cuando repentinamente y luego de ese lapso de tiempo, el corazón de la mujer comenzó a latir y el monitor del quirófano indicaba que aún estaba viva.

La protagonista de la increíble historia es Ruby Graupera-Cassimiro, de 40 años, quien ingresó al hospital regional de Boca Baton, Florida, el 23 de septiembre pasado para una cesárea y cuya historia se conoció ahora.

La intervención finalizó exitosamente y el bebé nació sano, pero la paciente comenzó a tener problemas respiratorios.Los médicos, al darse cuenta de la gravedad de la situación, intentaron reanimarla.

El corazón se detuvo durante 45 minutos y cuando ya no había esperanzas, el monitor indicó que aún existía vida.

Según los médicos, la mujer sufre de una rara enfermedad conocida como "embolia del fluido amniótico" que se verifica con la pérdida de líquido en el torrente sanguíneo y provoca la formación de coágulos de sangre, lo que conduce a un paro cardíaco.

"Se diagnostica generalmente post-mortem", afirmó el vocero del hospital, Thomas Chakurda, quien calificó el episodio de "milagro".

"Basta x Favor": una página de Facebook que busca volver al viejo respeto perdido entre pares

"Surge del hartazgo que produce la falta de respeto que nos tenemos como sociedad", dice la la descripción en su perfil

Basta x favor

Vivir en sociedad implica reglas de convivencia y algo indispensable: el respeto por el otro. Aprender a cumplir ciertas normas, y por sobre todo, aceptar las diferencias como forma de diversidad social son vitales en el día a día de una sociedad más igualitaria e inclusiva.

Una iniciativa de la red social Facebook busca volver a ciertos rasgos de respeto social que hoy se han perdido en medio de una sociedad donde el individualismo, establecido en varias facetas, parece haber hegemonizado la forma de relacionarse con los otros. Es así, que "Basta x Favor" interpela a rememorar otras épocas donde los lazos sociales eran más fuertes, y así también el respeto. Y pregona comenzar con rasgos pequeños, de la vida cotidiana.

"Basta x Favor surge del hartazgo que produce la falta de respeto que nos tenemos como sociedad. Lo que hacemos vía Twitter y Facebook es compartir imágenes del día a día, cosas que ya no se hacen mas", dice la información de la biografía de Facebook de la página.

Y agrega: "Buscamos generar conciencia en la vida diaria. Le decimos basta al que no levanta el excremento de su perro, al que estaciona en las esquinas, sendas peatonales o en rampas para discapacitados, al que se queda cruzado en la boca calle y genera tráfico, al que no le da prioridad al peatón y mil formas mas de no respetar al otro"

De este modo, se visibiliza el error, el no respeto por los semejantes. Quizás sea una buena manera de llamar la atención, y de alertar sobre comportamientos que pueden ser de otro modo.